Chủ Nhật, 4 tháng 12, 2016

Từ cô nàng béo ú 120kg, Mathilde H Broberg đã giảm được 57 kg trong 4 năm nhờ làm theo những nguyên tắc nhỏ trong ăn uống nhưng mang lại kết quả tốt giảm cân khó lường.

Nguyên tắc 1: Sử dụng các đĩa nhỏ để bày món ăn thay cho đĩa lớn.

Mathilde H Broberg cho rằng đây là cách rất hữu ích để giúp bạn ăn ít hơn. 

Bạn nên quan tâm: sim ngay thang nam sinh 1972

Nguyên tắc 2: Dùng thìa uống trà thay cho thìa ăn cơm thông thường

Dùng thìa nhỏ giúp bạn ăn chậm hơn, sẽ có cảm giác no lâu hơn. 

Nguyên tắc 3: Cắt nhỏ thực phẩm

Đọc thêm: thuoc chuc nang gan

Đây cũng là cách giúp bạn có cảm giác mình đang được ăn với khẩu phần lớn.

Nguyên tắc 4: Bày biện trên chiếc đĩa nhỏ sao cho đĩa trông thật đầy đặn

Cách làm này giúp giải quyết tình trạng 'no bụng đói con mắt'.

Nguyên tắc 5: Bày biện đồ ăn thật nghệ thuật, đẹp mắt

Tham khảo thêm: gia sua ong chua royal jelly 1000mg

Mẹo này giúp bạn thấy bữa ăn kiêng của bạn trông ngon lành hơn, dù trên thực tế, các món ăn kiêng bổ dưỡng thường không được ngon miệng.

Nguyên tắc 6: Sử dụng thêm các loại gia vị để thực phẩm hấp dẫn hơn

Thêm một chút hành hay ớt sẽ giúp nâng khẩu vị của con người lên. 

Kiên trì với các nguyên tắc này và thực đơn ăn kiêng lành mạnh cùng tập luyện đều đặn, Mathilde H Broberg đã giảm được gần 60 kg. 

>> Xem thêm Hình ảnh Mathilde H Broberg 'lột xác' sau khi giảm béo

Vienne (theo Mathilde H Broberg Blog)

Xem thêm tại: mỹ phẩm xách tay nhật

0 nhận xét:

Đăng nhận xét